Weißt du, warum du dich in bestimmten Situationen verletzt oder nicht verstanden fühlst? Warum du immer nach demselben Muster handelst? Was denkst du über dich und andere Menschen? Hast du dich mal gefragt, warum du gewisse Fähigkeiten hast und woher sie kommen?
Nein?
Ok, dann lade ich dich auf eine spannende Reise ein. Eine Reise zu dir.
Viele von uns wissen nicht, wer sie eigentlich sind, was sie glücklich macht und was sie in diesem Leben sein wollen. Und wenn wir doch mal ehrlich sind, woher denn?
Vielleicht hattest du Glück. Vielleicht bist du in einem Elternhaus groß geworden, wo du deine Gefühle zeigen durftest und darüber sprechen konntest, ohne gleich verurteilt oder abgelehnt zu werden. Vielleicht war es deiner Mutter oder deinen Vater ein großes Anliegen, auf deine Wünsche und Bedürfnisse einzugehen und darauf zu achten.
Doch die meisten Menschen haben eher die Erfahrung gemacht, dass bestimmte Gefühle und Verhalten nicht sein durften. Stattdessen wurde man zurechtgewiesen, abgelehnt oder schlimmstenfalls sogar bestraft. Spätestens in der Schule, im Freundeskreis oder Verein haben die meisten Menschen die Erfahrung gemacht, dass sie nicht bedingungslos angenommen werden, so wie sie sind. Vielleicht waren sie im Sportunterricht nicht schnell genug oder wurden ausgelacht, weil sie vielleicht Gefühle gezeigt haben, die aufgrund ihrer geschlechtlichen Identität nicht sein durften.
Womöglich hast du dann gelernt:
- bestimmte Anteile von dir, insbesondere die abgelehnt wurden, nicht mehr zu zeigen. Vielleicht schämst du dich jetzt sogar dafür.
- bestimmte Gefühle zu unterdrücken. Vielleicht verurteilst du dich jetzt dafür.
- dich anzupassen, um erfolgreich, anerkannt, beliebt zu sein und geliebt zu werden.
Resultierend daraus, hast du möglicherweise verlernt, wer du bist, welche Anteile zu dir gehören und welche Gefühle zu dir gehören. Vielleicht hast du verlernt, dich selbst zu spüren. Stattdessen spürst du vielleicht eine große Leere, Sinnlosigkeit oder Traurigkeit, die sich dann zeigt, wenn du zur Ruhe kommst und du nicht im Außen beschäftigt bist. Vielleicht weißt du nicht, wo du im Leben sein möchtest oder du fühlst dich fremdgesteuert.
Egal was sich zeigt – wenn wir schlichtweg verlernt haben, wer wir sind – ist es an der Zeit, sich besser kennenzulernen.
Wenn wir wissen, wer wir sind, sind wir ein Stück an einem selbstbestimmten und freien Leben nähergekommen. Wir wissen dann, was wir benötigen, um glückliche Beziehungen zu führen, wie wir unsere Stärken einbringen oder an welche Verhaltensweise oder Gefühle wir arbeiten können.
Bist du bereit, dich besser kennenzulernen?
Als Einstieg habe ich für dich 40 Selbstreflexionsfragen zusammengestellt, die du kostenlos hier anfordern kannst.
Falls dir die Selbstreflexionsfragen nicht ausreichen und du dich noch besser kennenlernen möchtest oder ein Anliegen hast, was dich beschäftigt, dann melde dich gerne bei mir.
Als psychologische und systemische Beraterin bin ich gerne für dich da.
